'쇄골 각도'를 알아야 어깨가 넓어집니다!

01:26 👉말린 어깨를 펴줄때? 체형교정 필수템!! [오렌지색 풀업밴드]: https://brand.naver.com/ironvic/products/9626510972 02:17 💪미친 고정력의 튼튼한 [가정용 문틀철봉]:https://brand.naver.com/ironvic/products/7815712223 03:06 👍 중량없이 어깨운동 하는법? [사레레 밴드] https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5590396052 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ================ 여러분도 거울로 쇄골 방향 확인해 보세요. 위쪽으로 가나요? 아래로 떨어져 있나요? 여런 형태를 상견, 요런 형태는 중견이라고 하죠? 흔히 어깨깡패라고 하는 사람들은 대부분, 상견과 중견에 해당하는데, 어깨가 솟은 타입이라 어깨가 넓고, 머리가 작아보입니다. 반대로 하견은, 어깨가 쳐져있기 때문에 어깨가 좁고 머리가 커 보일 수 있구요. 아 근데, 더 큰 문제는 상견, 중견인 사람들도 요 ‘라운드 숄더’ 땜에, 하견처럼 어깨가 축 쳐지고 좁아보인다는 겁니다. 어깨가 굽으면 견갑골이 위로 딸려올라가 상부 승모근이 솟아나 보이고, 어깨가 쳐진 효과를 주거든요 반대로 얘기하면, 체형만 바로 잡아줘도, 숨겨져 있던 어깨너비를 찾을 수 있다는 얘기죠. 게다가 키까지 커집니다! 그럼 라운드 숄더체형 바로잡으려면 어떻게 해야 할까요? 일단 어깨가 더 말리지 않게 뒷판부터 강화해준 다음, 어깨를 제 위치로 돌려주면 되죠! 그 방법, 바로 알아보겠습니다! ======= 00:00 어깨가 좁다면 ‘쇄골 방향’을 보세요! 01:04 ‘말린 어깨’펴려면? 밴드를 당기세요! 01:44 매달리면 ‘말린어깨’가 제자리 찾습니다! 02:26 ‘어깨뽕’ 키워주는 상급 노하우!? 03:25 남자라면 무조건 '팔뚝'부터!!