Comer poco después de los 40 suele es un gran error #shorts

Comer poco después de los 40 suele es un gran error. Cuando comes poco durante mucho tiempo, el cuerpo se adapta: – baja el gasto energético – pierde masa muscular – y gestiona peor la grasa Además, muchas mujeres no solo comen proteína insuficiente sino que tampoco entrenan fuerza. Sin estímulo y sin energía suficiente, el cuerpo deja de mantener el músculo y todo se vuelve más cuesta arriba. Después de los 40 no se trata de comer menos. Se trata de comer de forma que el cuerpo vuelva a responder. 👉 Si te sientes identificada con todo esto y quieres un cambio, ve al enlace de mi perfil para comenzar.