Quanta proteína você precisa por dia? Descubra aqui!

Você sabe quanta proteína precisa comer por dia? E se exagerar, faz mal pros rins? 🤔 Neste vídeo, o Dr. Guilherme explica de forma simples e direta tudo que você precisa saber sobre proteína: benefícios, riscos do excesso, fontes animais e vegetais, e ainda mostramos duas receitas práticas para diferentes perfis: quem é sedentário e quem faz atividade física. 🕑 Capítulos do vídeo: 00:00 – Introdução: proteína faz bem ou mal? 00:53 – O que a proteína faz no corpo 01:50 – Quantidade ideal para cada idade e estilo de vida 03:50 – Fontes animais e vegetais de proteína 06:00 – Suplementos: quando vale a pena usar? 08:05 – Cardápio para quem é sedentário 10:56 – Cardápio para quem faz atividade física 13:40 – Conclusão: quanto comer, com segurança 🏥 MARCAR CONSULTA COM UM NUTRICIONISTA: https://www.rededorsaoluiz.com.br/paciente/marcar-consulta/?utm_source=tuasaude.com&utm_medium_indefinido&utm_campaign=youtube&utm_term=indefinido&utm_content=nutri&especialidadem=47&_ga=2.47704423.1702752510.1687169143-352642802.1652802283 -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ -- Tua Saúde é uma marca do grupo Rede D'Or, a maior rede de hospitais privados do Brasil. Rede D'Or: https://www.rededorsaoluiz.com.br/