El celular arruina tu sueño (Y TÚ LO SABES) – El Buen Descanso
May 17, 2026•Channel
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Languagees-MX
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En El Buen Descanso con Marina Palmer, te explicamos cómo el celular afecta el sueño y retrasa la producción de melatonina.
La luz de la pantalla mantiene al cerebro despierto y puede provocar que descanses peor aunque tengas sueño.
Un consejo simple que podría mejorar mucho tu descanso, es evitar pantallas media hora antes de ir a la cama.
#elbuendescanso #insomnio #sueño #wellness