척추 바로 세우는 허리 & 골반 교정, 강화 운동! - 세모핏 #shorts #골반교정 #허리통증 #허리강화 #골반강화 #허리운동 #홈트
Jul 19, 2025•Channel
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Published11 months ago
Duration1:04
Video ID5w_OYyBZ0V8
Languageko
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
허리, 골반이 무너지면 허리 통증은 물론 고관절 불편함뿐만 아니라
일상생활에도 많은 영향을 미치는데요
걷는 게 불편해지고 골반, 허리의 불균형이 지속되다 보면
척추의 변형까지 일으켜 발목, 무릎, 목, 어깨 통증까지 유발하게 됩니다
오늘 알려드리는 간단한 운동만으로도 골반 & 허리 건강 지킬 수 있으니
매일매일 따라 하시고 골반 & 허리 건강 챙기세요
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 최유빈 / 필라테스 강사
/ IIPA 지도자 자격증
/ 운동처방사 1급
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
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