TORTA en TAZA de AVENA en 1 minuto 🍫 (Pastel en Taza Saludable en Microondas)

❤️ ¿Buscas un desayuno saludable o postre rápido listo en minutos? Hoy te enseño cómo hacer una deliciosa TORTA en TAZA de AVENA y CHOCOLATE en solo 1 minuto de microondas. 🍫 Es uno de los mejores postres en microondas o postres sin horno que puedes preparar si buscas una receta saludable y fácil. Este pastel en taza saludable está hecho con harina de avena, cacao puro y chocolate negro, sin necesidad de horno y con ingredientes muy sencillos. Ideal como desayuno fitness, merienda saludable o postre rápido. Además, puedes prepararlo en una sola taza y tener listo un mug cake de avena y chocolate en cuestión de minutos. Si te gustan las recetas fáciles en microondas, los postres saludables y los desayunos rápidos con avena, esta receta te va a encantar 👩🏼‍🍳🧡 🥣 Ingredientes para hacer MUGCAKE de AVENA saludable con chocolate: ▪️ 4 cucharadas de harina de avena (30 g) ▪️ 1 cucharadita de levadura química (5 g) ▪️ 1 cucharada de cacao puro (6 g) ▪️ 1 cucharada de miel ▪️ 1 cucharada de aceite (coco u oliva suave) ▪️ 5 cucharadas de leche (≈ 75 ml) ▪️ 1 cucharadita de chispas de chocolate (opcional) ▪️ ½ cucharadita de vainilla ▪️ 20 g chocolate negro © Copyright 2026 Jess Carter. Todos los derechos reservados. Queda totalmente prohibido el uso de este contenido sin el permiso del autor. Puedes encontrarme en: 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/recetasbyjess 🧡 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@recetasbyjesscarter 🧡 INSTAGRAM PERSONAL: http://instagram.com/itsjesscarter Jessie xx