¿Es reparador dormir con interrupciones? | Nuestros consejos de salud

Dec 26, 2025Channel
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¿Sabías que dormir por bloques a lo largo de la noche no ofrece la misma calidad de descanso que dormir todas las horas seguidas? El sueño necesita mantenerse continuo para completar sus fases, y unir esas horas en un solo periodo puede mejorar de forma notable la sensación de descanso y satisfacción al dormir. Si quieres aprender más sobre cómo mejorar tu patrón de sueño, te invitamos a ver el webinar completo con la Dra. Celia García Malo aquí: https://youtu.be/6xyqf5I5nOM #Adeslas #DormirBien #Insomnio #DormirMejor #SueñoSaludable

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