Yağ yakarken her gün BURGER yiyorum. (SON 52 GÜN)

Diyette hemen hemen her gün ÇİZBURGER yiyorum. Evet, yarışma hazırlığında bile bunu sürdürüyorum. - Öğün hazırlığı taktikleri (meal prep)'ten sporcu psikolojisi ve süreç yönetimine. Akademik kariyerden, yarışmalara değindiğim bir video. 👉 Sizce diyette en kritik konu ne? Yorumlara yaz, birlikte konuşalım. Maksimum Hipertrofi Programı için : https://www.shopier.com/29390136 https://www.instagram.com/dehakarahan 🐑 Koçluk hakkında bilgi almak için bu formu doldur: https://forms.gle/zQM5QNmU7r6Fv4Ug7 📈 Diğer Hazır programlar için: https://dehapowerlifting.com/hazir-programlar/ Benden 1e1 teknik analiz al: https://www.shopier.com/35350073 00:00 Giriş 01:40 Rahat Olmak Neden Daha Sürdürülebilir? 03:15 Akademik Kariyer 05:56 Meal Prep Taktikleri 09:30 Düşük kalorili yulaf 12:50 Burger 16:00 Gün Sonu