Las PARÁLISIS del SUEÑO según la CIENCIA

¡Encuentra profe de inglés en italki! 5€ de DESCUENTO con mi código HIPERACTINA3: https://go.italki.com/hiperactina3 Algunas personas dicen ver un hombre desconocido con un sombrero. Otras, que una presencia les acecha desde la otra punta de la habitación. De repente, una presión en el pecho, como si algo (o alguien) se te hubiera sentado encima. Intentas moverte, gritar… pero nada. Estás completamente paralizado. Si alguna vez has tenido parálisis del sueño, sabrás que es una sensación horrorosa. Estás despierto, pero tu cuerpo no responde, y para colmo, puedes empezar a tener alucinaciones, como la sensación de que alguien te observa. En inglés, incluso hay toda una leyenda urbana sobre The Hatman, una figura oscura con sombrero que aparece en la habitación, y simplemente te observa, acechando, sin moverse… hasta que desaparece. ¿Por qué ocurre la parálisis del sueño? ¿Hay alguna explicación científica? ¿Qué personas son más propensas a tener parálisis? Y ¿deberían preocuparnos? Hoy, en La Hiperactina, hablamos de parálisis del sueño. 🎁 MI PATREON: Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas: https://www.patreon.com/lahiperactina 🎉 SÍGUEME EN REDES: https://www.tiktok.com/@lahiperactina https://twitter.com/lahiperactina https://www.instagram.com/lahiperactina/ https://www.facebook.com/Hiperactina/ 📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA: https://amzn.to/3FrkoCf El MATERIAL QUE USO EN MIS VÍDEOS: 📷 Cámara (Sony Alpha 6400): https://amzn.to/3HvCa9f 📷 Webcam (Logitech C922 Pro Stream): https://amzn.to/3cKHmrB 🎙️ Micrófono USB (Blue Yeti): https://amzn.to/3nq2Y2P 🎙️ Micrófono de solapa (BOYA): https://amzn.to/2Z42fLc 💡 Aro de luz (Neewer): https://amzn.to/3x3x7YZ 💡 Panel de luz LED (Neewer): https://amzn.to/3qOsfpB 💡 Tiras LED colores (Ksipze): https://amzn.to/30KcULS 🔭Trípode (Manfrotto): https://amzn.to/3x8rYis 📩 CONTACTO: [email protected] ✍️ FUENTES: Could sleep paralysis be pleasant? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32869388/ Nightmare and sleep paralysis among Japanese adolescents: A nationwide representative survey https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945710002996 Relationships between sleep paralysis and sleep quality: current insights https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6220434/ Sleep paralysis in Chinese adolescents: A representative survey https://link.springer.com/article/10.1111/sbr.12045 Recent Insights Into Sleep Paralysis: Mechanisms and Management https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11344621/ A medullary hub for controlling REM sleep and pontine waves https://www.nature.com/articles/s41467-023-39496-0 El experimento del joven que estuvo sin dormir durante 11 días… y 25 minutos https://www.bbc.com/mundo/noticias-42664939 Hatman https://el-bestiario.fandom.com/es/wiki/Hatman Atlas of Clinical Sleep Medicine (Third Edition) - Chapter 13 - Normal sleep in humans https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323654036000226 REM sleep and memory https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959438817300107 🔎 ÍNDICE: 00:00 Introducción 02:23 ¿Para qué sirve dormir? 03:28 Las fases del sueño 04:02 La fase no-REM: fase N1, N2 y N3 05:42 La fase REM: sueños vívidos 06:08 ¿Por qué ocurre la parálisis del sueño? 08:16 ¿Qué explicación científica tienen las parálisis del sueño? 09:28 Tipos de alucinaciones: de presencia, íncubo/súcubo y motoras-vestibulares 10:36 Mi experiencia con las parálisis del sueño 11:37 ¿Por qué algunas personas tienen parálisis y otras no? 12:21 ¿Son frecuentes? 12:52 ¿Son peligrosas? 13:19 ¿Qué hacer si te da una parálisis? 13:54 Despedida