MITO OU VERDADE - VERSÃO CIÊNCIA Parte 2

Vamos esclarecer: 🔹O que emagrece é consumir menos calorias do que você gasta. Não adianta pular o café e comer mais nas outras refeições. 🔹A luz da tela, as notificações e o excesso de estímulos vindos do celular dificultam o relaxamento do corpo e da mente a ponto de afetar a qualidade do sono. 🔹Multivitamínicos só fazem quando a pessoa já tem uma deficiência nutricional ou tem maior risco de desenvolver uma. Mas sempre com indicação de um médico ou nutricionista. 🔹Chocolate sozinho não causa espinha. O que faz isso é uma alimentação desbalanceada com excesso de açúcar, gordura e alimentos ultraprocessados. 🔹O própolis contém anti-inflamatórios, antioxidantes e antibióticos naturais que ajudam a aliviar sintomas respiratórios.