KISA VE ÖZ OMUZ ANTRENMANI
Apr 23, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedApr 23, 2025
Duration0:17
Video ID6RidyymR50U
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views160.3K
Likes2K
Comments29
Engagement Rate1.28%
Likes per 100 views1.26
Comments per 1K views0.18
Description
Küçük Arkadaşına Gönder 👇🏻Açıklamayı Oku
Omuzlar ekstra önem verdiğim kas grubu o yüzden haftada 2 defa çalışıyorum ve her antrenmanda bir itiş yeterli oluyor.
Bu itişlerde her hafta güçlenmeye çalışıyorum.
Omuzlara 3D görüntüyü vermek için yan ve arka omuzlar ekstra bir önem taşıyor.
Açışları bu yüzden önemseyin.
90 günde benimle çalışarak 5kg+ almak ya da 7kg+ vermek isteyen 4 erkek arıyorum.
Onlardan biri olmak için beni takip et profilimden mesaj olarak KOÇLUK yaz