Treino HIIT de 15 Minutos para o Corpo Todo - Queima Máxima de Gordura

Este treino é composto por exercícios de alta intensidade e intervalado com exercícios de baixa intensidade. Isso tem o objetivo de aumentar a frequência cardíaca e queimar muitas calorias. Se você gosta de treinos intensos, este é o vídeo perfeito. Vamos lá! 💪❤️ Exercícios 00:00 Extensões Do Corpo 00:27 Descanso 00:43 Exercício De Socos 01:30 Descanso 01:46 Polichinelo Cruzado 02:09 Descanso 02:25 Hip Swirls 02:55 Descanso 03:11 Jumping Jacks 03:34 Descanso 03:50 Knee Drive 04:13 Descanso 04:29 Corrida Estacionária 04:49 Descanso 05:05 Rise And Plie 05:55 Descanso 06:11 Ski Jacks 06:38 Descanso 06:54 Slow Jumping Jacks 07:19 Descanso 07:35 Agachamentos 08:40 Descanso 08:56 Step Back Jacks 09:20 Descanso 09:37 Walk Downs 11:37 Descanso 11:53 Exercício Crucifixo 12:42 Descanso 12:58 Squat And Kick 13:39 Descanso 13:55 Squat And Kick 14:37 Descanso 14:53 Slow Mountain Climber