09/01/2026 Los gimnasios de la Región de Murcia se llenan en enero tras los excesos navideños

Como cada mes de enero, los centros deportivos experimentan un notable incremento de usuarios que buscan cumplir sus propósitos de año nuevo. Los expertos recomiendan una incorporación progresiva al ejercicio, priorizando la movilidad y el asesoramiento de monitores para evitar lesiones. Además de la actividad física, se subraya la importancia de mantener una alimentación equilibrada y tener paciencia para consolidar un estilo de vida saludable a largo plazo.