🌶️ Les épices : le goût sans calories… mais quels vrais bienfaits ? – Live du 1er juillet 2026

Curcuma, gingembre, cannelle, cumin, paprika, poivre, piment, safran… Les épices sont-elles aussi bénéfiques qu'on le dit ? Dans ce live, découvrez leurs véritables effets sur la santé, la digestion, la satiété et la perte de poids, tout en apprenant à mieux les choisir et les utiliser au quotidien. Entre idées reçues et données scientifiques, faisons le point sur ces trésors de saveur qui permettent de cuisiner plus léger sans sacrifier le plaisir. Et on termine sur une idée simple mais puissante : les épices peuvent aider à mieux manger, réduire le sel et les sauces grasses, et augmenter le plaisir… sans transformer l’assiette en régime triste. 00:00 Malgré les caprices du réseau, les épices sont au rendez-vous (news nutri starts here) 02:33 Les épices : de la saveur sans les calories 03:40 Les épices : le goût sans calories, un concentré d'antioxydants 04:05 Curcuma, gingembre, cannelle : effets réels ou surestimés ? 05:41 Cumin, paprika, poivre : entre digestion et stimulation des sens 06:21 Du piment au safran : les dernières épices à la loupe 07:10 Épices entières ou moulues : lesquelles choisir ? 07:33 Les épices, des alliées précieuses pour maigrir avec plaisir Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://www.youtube.com/channel/UCOW2nWK-35Wdu-e0HTvHXXA/join 👉7 Questions rapides pour faire un point sur votre poids et votre alimentation: https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- 📷 Instagram : https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook: https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen