Melatonin bei Schlafstörungen: Wie sinnvoll ist Melatonin Spray zum Einschlafen? | ARD GESUND

Ein Film vom hr. Melatonin-Spray wird als Wundermittel für schnelles Einschlafen beworben. Doch es ist nicht so harmlos, wie man denkt. Gerade eine Einnahme über einen längeren Zeitraum kann unerwünschte gesundheitliche Effekte haben. Ökotest hat in seinem aktuellen Heft einen Überblick über die Marktlage und kommt auch zu keinem guten Ergebnis. 00:00 - Warum Schlaf so wichtig ist 00:47 - Was Melatonin bewirkt 01:11 - Melatonin-Sprays im Test 02:02 - Wenig Nutzen, viel Risiko 04:46 - Sinnvolle Alternativen für guten Schlaf Bericht: Claudia Lewerenz Kamera/Schnitt: U.Sontag / T.Kaltenschnee / T.Wilhelm Expertinnen und Experten aus dem Beitrag: Markus Specht, Zentrum für interdisziplinäre Schlafmedizin Wiesbaden Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz, Universität Frankfurt Katja Tölle, stellv. Chefredakteurin Ökotest #hr #melatonin #einschlafhilfe Mehr Infos zum Thema: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schlafstoerungen-Wie-sinnvoll-ist-die-Einnahme-von-Melatonin,melatonin102.html Tipps zum Einschlafen von Dr. Julia Fischer gibt's hier: https://youtu.be/bO1UnBfc31c Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND