[교양] 생존의 단서 블랙박스 3회_260306_끝까지 가는 다이어트

체중 감량과 함께 잃어버린 건강을 되찾기 위해 시작한 다이어트. 하지만 단기간에 큰 효과를 노린 극단적인 감량은 건강을 해칠 뿐 아니라, 요요 현상으로 인한 급격한 체중 증가까지 불러올 수 있다고 하는데! 건강하고 성공적인 다이어트를 위해 필요한 것은 속도가 아니라 방향으로 작은 습관부터 천천히 바꿔 가는 꾸준한 변화라고. 극단적 다이어트가 부르는 부작용의 위험성과 이를 극복할 수 있는 지속력 있는 감량 비법을 생존의 단서 블랙박스에서 공개한다. Copyright Ⓒ 채널A. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지