Rutina calentamiento warm up fácil y rápido #ejercicio

Tus rodillas suenan así… y aún así no calientas? 👀 Este es el momento que muchos se saltan… y luego se preguntan por qué les duele todo. ⏱️ 40 segundos por ejercicio 1️⃣ Hamstring stretch 2️⃣ Alt front kicks 3️⃣ World’s greatest stretch 4️⃣ Squat and extend 5️⃣ 90/90 stretch No te va a tomar mucho tiempo, pero sí puede hacer la diferencia #ejercicio #warmup #rutinas