🏃‍♀️ Entrenamiento en perimenopausia: cómo mejorar hormonas y rendimiento - Susana Benito

👉 Reserva tu plaza gratuita aquí: https://www.esi.academy/event/entrevista-entrenar-a-favor-de-tus-hormonas-salud-deportiva-en-la-perimenopausia 📅 7 de abril de 2026 🕖 19:00 (hora España) 💻 Online en directo 👩‍⚕️👨‍⚕️ Docente: Dra. Susana Benito La perimenopausia es una etapa clave en la vida de la mujer donde los cambios hormonales impactan directamente en el rendimiento físico, la composición corporal y la recuperación. En esta entrevista, se abordará cómo adaptar el entrenamiento para trabajar en sintonía con las hormonas, y no en contra de ellas. A través de un enfoque integrativo, descubrirás cómo el ejercicio puede convertirse en una herramienta estratégica para mejorar la salud metabólica, la energía y el bienestar durante esta fase. 🔎 En esta entrevista aprenderás: ✔️ Cómo influyen las hormonas en el rendimiento deportivo femenino ✔️ Qué cambios se producen durante la perimenopausia ✔️ Cómo adaptar el entrenamiento para mejorar resultados y evitar fatiga ✔️ Estrategias para optimizar fuerza, recuperación y composición corporal ✔️ Claves para entrenar de forma inteligente en esta etapa Una sesión especialmente interesante para mujeres activas, deportistas, entrenadores y profesionales de la salud que buscan un enfoque actualizado sobre ejercicio, hormonas y salud femenina. *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSaludIntegrativa?sub_confirmation=1 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: [email protected] 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/esi-academy/ • FACEBOOK: https://www.facebook.com/escueladesaludintegrativa • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy/?hl=es