Правильная осанка это важно

Нормальная осанка формируется до 21 года, а плохая – на протяжении всей жизни☝️ Поэтому с сутулостью можно и нужно работать в любом возрасте. Важно сохранять физическую активность, менять бытовые привычки и работать с эмоциональным состоянием. 1. Спорт спорту рознь!!! Начните менять тренировки , чтобы найти ту, которая будет приносить вам не только физическое , но и эмоциональное удовольствие. ЛФК, йога, танцы, джампинг В последнее время все чаще пользуются спросом тренировки на скалодроме для детей и взрослых. Это и весело, и укрепляет весь мышечный корсет 2. Старайтесь контролировать свою осанку и положение головы не только в обществе, но и в быту. А это значит, чтобы домашние дела выполнялись с удовольствием организуйте себе рабочее место таким образом, чтобы вам не пришлось долго стоять с опущенной головой. Лепить пельмени , вязать,вышивать, рисовать и даже сидеть в телефоне можно за столом с опорой под локти, тогда контролировать положение головы будет гораздо комфортнее. 3. Учитесь настраиваться на позитивный лад, чтобы получать больше положительных эмоций. Плохое настроение в первую очередь влияет на осанку: спина становится согнутой, плечи и голова опускаются. Лайфхак - улыбнитесь , сильно растянув рот в улыбке, улыбка запускает мощную химическую реакцию в мозге, которые стимулируют выработку "гормонов счастья". А счастливый человек не сутулится😊☝️ А если вам нужна моя помощь и поддержка, приходите на мой курс "Новая осанка" oksanalevina.ru/posturenew