อยากคุมน้ำตาล บ่ายนี้ กินถั่วได้มั้ย I Healthy Fish by Pla

อยากคุมน้ำตาล กินถั่วได้ไหม? เข้าใจให้ถูกก่อนเลือกกิน " อยากคุมน้ำตาล…แล้ว “ถั่ว” กินได้ไหม? 🥜 " คำตอบคือ ขึ้นกับ “ชนิดและปริมาณ” " ถั่วธรรมชาติ ไม่ปรุงหวาน มีไฟเบอร์และไขมันดี อาจช่วยให้การดูดซึม น้ำตาลค่อยเป็นค่อยไป " แต่ถั่วเคลือบน้ำตาล หรือกินเพลินเกินพอดี ก็ทำให้พลังงานเกินได้เช่นกัน " คุมไม่ใช่งดทุกอย่าง แต่คือ “เลือกให้เหมาะ” กับร่างกายตัวเอง " สนใจดูแลสุขภาพกับพี่ปลา แอดไลน์ Line@pla168 มาดูแลสุขภาพกันคะ . #คุมน้ำตาล #ดูแลสุขภาพ #โภชนาการเข้าใจง่าย #กินอย่างมีสติ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ลดหวานอย่างฉลาด #ความรู้สุขภาพ #HealthyLifestyle #BalanceYourLife