¿Cómo perder grasa abdominal? Haz este Entrenamiento Durante 5 Semanas

Para perder grasa abdominal, necesitas trabajar todos los músculos abdominales: inferiores, superiores y oblicuos. Además, haz ejercicio con frecuencia para quemar el exceso de calorías y poner tu cuerpo en modo quema grasa. Olvídate de las dietas rápidas y milagrosas; una dieta equilibrada y constante es lo que necesitamos para evitar la acumulación de grasa corporal. ¿Listo para otra semana de entrenamiento? ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Hip Swirls 00:29 Descanso 00:45 Bicycle Crunches 01:08 Descanso 01:24 Bird Dog 02:27 Descanso 02:44 Extensión De Cadera 03:21 Descanso 03:38 Extensión De Cadera 04:15 Descanso 04:31 Reverse Crunches 05:08 Descanso 05:24 Leñador 06:00 Descanso 06:17 Leñador 06:53 Descanso 07:09 Toe Tap Leg Lifts 07:29 Descanso 07:45 Ventral Lunge 08:24 Descanso 08:40 Standing Crunch 09:19 Descanso 09:35 Squat Arm Lifts 10:03 Descanso 10:20 Side Lunge Windmill 10:47 Descanso 11:04 Leg Pulls 11:42 Descanso 11:58 Hip Swirls 12:28 Descanso 12:44 Bicycle Crunches 13:06 Descanso 13:23 Bird Dog 14:26 Descanso 14:43 Extensión De Cadera 15:20 Descanso 15:36 Extensión De Cadera 16:14 Descanso 16:30 Reverse Crunches 17:06 Descanso 17:23 Leñador 17:59 Descanso 18:16 Leñador 18:52 Descanso 19:08 Toe Tap Leg Lifts 19:28 Descanso 19:44 Ventral Lunge 20:23 Descanso 20:39 Standing Crunch 21:18 Descanso 21:34 Squat Arm Lifts 22:02 Descanso 22:19 Side Lunge Windmill 22:46 Descanso 23:03 Leg Pulls