흔히 하는 다이어트 실수 Top3

사실은 저도 살이 엄청나게 잘 찌는 체질이에요. 살찌는 체질이더라도 충분히 바꿀 수 있어요. 하지만 음식을 적게 먹는것도, 운동을 많이 하는 것도 생활패턴이 그대로라면 살은 다시 찔 수 밖에 없어요. 제가 잘 유지하고 살을 잘 뺄 수 있는 것은, 온라인으로 수업을 하고 있기 떄문이에요 :) 수업이 실시간으로 하다 보니까 제가 자세를 보여드리고 직접 운동을 할 수 밖에 없거든요. 운동을 혼자 해도 의지가 강해서 꾸준히 잘 하는 분도 있지만, 나는 의지가 강한편이 아니라고 한다면 온라인으로 함께 운동해보아요 :) 👉 의지박약도 운동가능! 라인온피티 신청 링크: https://bit.ly/4kojJGZ 👉 라인온피티 문의 : http://pf.kakao.com/_AbfRs ⭐ 회원님들의 생생한 후기 * [-24kg 성공] 12월 라인온피티 후기 https://m.blog.naver.com/pinkhip_eb/223716546461 * 또 하나의 감동 후기 https://m.blog.naver.com/pinkhip_eb/223636875662 서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 ✅응비가 직접하는 오프라인 PT https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ ✅ 응비 인스타그램(나눔+운동정보): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ ✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb 📨Contact Mail: [email protected] 📷응비클래스 리얼후기: https://www.instagram.com/pinkhip_diet 🧢응비의 짐웨어 추천: https://m.hdex.co.kr/ ❣️응비의 다이어트식품 추천: https://zerospoon.com/ 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 5년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요! 유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 세가지 영상을 추천합니당 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ----- 🌟무조건 보면 좋은 추천 영상 Top3🌟 🚨Top1 추천 영상 [350만뷰] 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다! https://youtu.be/MpyFiTwoJ1M 🚨Top2 추천 영상 [-8kg, 체지뱡률 11%] 4단계, 뱃살 빼는 방법 https://youtu.be/JpVkp7Rq7mg 🚨Top3 추천 영상 폼롤러 제발 그만! 진짜로 하체 얇아지는 법 https://youtu.be/5HiPyx71eLY -------------------------------------------------------- 🌟제 채널내에는 수준에 맞게 구성된 홈트 영상이 있어요🌟 무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요! 🟣공복(10분 내외) : 초보자 분들은 공복운동 부터 주3회 실천해보세요! 10분만에 심박수 170 💕 역대급 인터벌 홈트 https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk 🟡중급(30분 내외) : 중급자 분들은 중급 운동을 주 3회 실천해 보세요! 필수덤벨운동 Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw 🔴상급(50분 내외) : 상급자 분들은 50분 운동을 주 3회 실천해 보세요! 7일 급빠 65kg 모델의 단기 다이어트 https://youtu.be/XepkYMhKw7k ——————————————————————- 📝핑크힙, 응비 - 서울교대 학사 졸업 - 서울대학교 석사 졸업 - 티처빌 온라인 PT 연수 1위 - LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행 - 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상) - 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자 - 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자 - Class 101 체형교정 강좌 진행 - 2023 Nabba AC bikini Top6 - 2023 Nabba AC classic Model Top6 - INBA Korea 2021 BIKINI 3rd - 빙그레 더단백 챌린저스 코치 - NSCA 스포츠 영양코치 Level.1 - NSCA 스포츠 영양코치 Level.2 - NASM CPT(Certified Personal Trainer) - MBT Academy 강사 - WTPA 강사 - Fitvely Academy 강사 - IIPA 필라테스 Instructor 36기 - 한국스포츠의학협회 정회원 - 생활스포츠지도사 2급