Egzersiz Bilimci Supplementleri Puanlıyor (Kreatin, Turkesterone, Ashwagandha, Karnitin…)

Gerçekten kullandığınız supplementler gerekli mi? Yoksa kazıklanıyor musunuz? Bu videoda hem egzersiz bilimci arka planımdan, aldığım eğitimlerden ve video için yaptığım araştırmalardan, hem de koçluk tecrübemden yola çıkarak en çok kullanılan supplementleri detaylandırıp puanlandırıyorum. Kreatin, D vitamini, kafein, omega-3 gibi çok bilinen takviyelerin bilmediğiniz detaylarından; yohimbine, tongkat ali, turkesterone, nitrattan ve çok kritik olan demire kadar hepsi bu videoda! Hangileri işe yarıyor, hangileri paranızı çöpe attırıyor? Bu videodan sonra gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu çok daha net anlayacaksınız. Maksimum Hipertrofi Programı (Lansman Fiyatını Kaçırma) : https://www.shopier.com/29390136 https://www.instagram.com/dehakarahan 🐑 Koçluk hakkında bilgi almak için bu formu doldur: https://forms.gle/zQM5QNmU7r6Fv4Ug7 📈 Diğer Hazır programlar için: https://dehapowerlifting.com/hazir-programlar/ Benden 1e1 teknik analiz al: https://www.shopier.com/35350073 00:00 - Giriş 01:01 - Kreatin 04:42 - D Vitamini 06:40 - Turkesterone ve Türevleri 08:20 - Kafein 10:19 - Yohimbine 12:28 - Ashwagandha 15:02 - Demir 16:35 - Sitrülin ve Arjinin 18:44 - Popo Kaşındırıcı? 21:06 - Karbonat? 23:13 - Damarlayıcı? 24:39 - Yağ Yakıcı? 26:44 - Somon Ekstratı? 28:27 - Tavsiyeler