3 ingredientes - Bolachinha Zero Açúcar
Dec 21, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published5 months ago
Duration0:26
Video ID8ERbIEvNeuo
Languagept
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views3K
Likes106
Comments3
Engagement Rate3.61%
Likes per 100 views3.51
Comments per 1K views0.99
Video Tags
#mamae vida saudavel#mamãe vida saudável#mamae saudavel#receitas saudaveis#receitas saudáveis#receita saudavel#receitas#receita#bolachinha#bolacha#bolacha de maçã#zero açúcar#receita zero acucar#bolachinha sem acucar#sem açúcar#bolachinha crocante#de maçã#com maçã#receitas fitness faceis#receitas fit
Description
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
200g maçã ralada (2 unidades aprox.)
100g farinha de aveia (ou far. amêndoas)
50g aveia em flocos
1 barra de chocolate meio amargo (opcional se quiser decorar)
MODO DE PREPARO:
1. Preparo da Massa
Em uma tigela, coloque a maçã ralada (sem apertar para tirar o líquido) e adicione a farinha de aveia (ou de amêndoas) e a aveia em flocos.
Misture bem todos os ingredientes com uma espátula ou colher até formar uma massa homogênea, que seja fácil de modelar.
A maçã ralada é o que vai dar a liga e a doçura natural à receita.
2. Modelagem
Forre uma assadeira com papel manteiga ou utilize um tapete de silicone.
Com as mãos, pegue pequenas porções da massa e modele no formato desejado para as bolachinhas (bolinhas achatadas ou com um cortador).
Leve ao forno pré-aquecido a uma temperatura média (geralmente entre 180°C a 200°C) por cerca de 15 a 20 minutos.
As bolachinhas estarão prontas quando estiverem firmes e levemente douradas nas bordas.
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Elas ficam mais crocantes depois de frias.
3. Decoração com Chocolate (Opcional)
Se for usar o chocolate meio amargo: derreta a barra em banho-maria ou no micro-ondas.
Decore as bolachinhas frias, mergulhando uma parte no chocolate derretido ou fazendo riscos por cima.
Deixe o chocolate endurecer antes de servir.
VEJA A RECEITA COMPLETA: https://www.youtube.com/watch?v=wrr4Rv9T8k8