Quemar Grasa Abdominal de Pie

Este entrenamiento de pie se centra en quemar grasa abdominal de forma práctica, sin necesidad de tumbarse en el suelo. La secuencia de movimientos trabaja el core y otros grupos musculares, ayudando a acelerar el metabolismo y a mejorar la condición física. Ideal para quienes buscan un entrenamiento sencillo, dinámico y cómodo para hacer en casa. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Ventral Lunge 00:38 Descanso 00:55 Waist Pinchers Left 01:27 Descanso 01:43 Waist Pinchers Right 02:16 Descanso 02:32 Extensiones Corporales 03:00 Descanso 03:16 High Knee Chops Left 03:44 Descanso 04:00 High Knee Chops Right 04:28 Descanso 04:44 Peso Muerto 05:49 Descanso 06:05 Diagonal Abs Left 06:39 Descanso 06:56 Diagonal Abs Right 07:30 Descanso 07:46 High Knee Jacks 08:10 Descanso 08:27 Extensión De Piernas 08:52 Descanso 09:09 Knee Raises 09:31 Descanso 09:48 Lateral Steps 10:16 Descanso 10:33 Elevación De Rodillas 11:05 Descanso 11:21 Elevación De Rodillas 11:53 Descanso 12:09 Abdominales Oblicuos 12:39 Descanso 12:55 Hip Swirls 13:25 Descanso 13:45 Ventral Lunge 14:24 Descanso 14:40 Waist Pinchers Left 15:13 Descanso 15:29 Waist Pinchers Right 16:02 Descanso 16:18 Extensiones Corporales 16:45 Descanso 17:02 High Knee Chops Left 17:30 Descanso 17:46 High Knee Chops Right 18:14 Descanso 18:30 Peso Muerto 19:35 Descanso 19:51 Diagonal Abs Left 20:25 Descanso 20:41 Diagonal Abs Right 21:15 Descanso 21:32 High Knee Jacks 21:56 Descanso 22:12 Extensión De Piernas 22:38 Descanso 22:54 Knee Raises 23:17 Descanso 23:34 Lateral Steps 24:02 Descanso 24:19 Elevación De Rodillas 24:51 Descanso 25:07 Elevación De Rodillas 25:39 Descanso 25:55 Abdominales Oblicuos 26:25 Descanso 26:41 Hip Swirls