Doctora Experta En Neuroinflamación REVELA Los 7 Hábitos Para Desinflamar El Cerebro

La Dra. Sara Setti es especialista en medicina de precisión aplicada al cerebro y una de las voces más claras sobre el mundo neuroinflamatorio en el que vivimos. Advierte que levantarte sin energía no es “normal”, sino una de las primeras señales de que algo anda mal en tu cerebro. También explica cómo la resistencia a la insulina convierte al Alzheimer en la llamada “diabetes tipo 3”, y el papel que juegan la microbiota, el sueño y la exposición a la luz de móviles y pantallas en la salud cognitiva. ¿Podemos revertir el deterioro cerebral antes de que sea demasiado tarde? En esta entrevista, la Dra. Setti revela cómo volver a poner de moda el cerebro para no llegar a un futuro en el que ni siquiera podamos reconocer a nuestros propios hijos. Explica: ➡️ El primer signo de neuroinflamación y cómo detectarlo. ➡️ La relación entre intestino y cerebro en autismo, depresión y Alzheimer. ➡️ 5 señales de enfermedades neurodegenerativas que no debes ignorar. ➡️ Por qué al Alzheimer se le llama “diabetes tipo 3” y si es posible revertirlo. ➡️ Cómo la falta de sueño y la hiperestimulación digital dañan tu memoria. ➡️ Los 4 hábitos más neurotóxicos que quizá estés practicando a diario. ➡️ 10 nutrientes esenciales para tu cerebro. ➡️ Estrategias prácticas para promover la salud cognitiva y llegar a los 90 con un cerebro joven. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:54 Problemas cerebrales están apareciendo cada vez más temprano 0:03:09 ¿Detectamos las enfermedades demasiado tarde? 0:05:04 Cada comida provoca cierta inflamación en el cerebro 0:06:19 3 Factores que están empeorando nuestra salud 0:09:22 El primer signo de neuroinflamación 0:11:33 Si no tomo café, no soy persona 0:15:12 ¿Cómo empezar a tener más energía de forma natural? 0:18:44 3 Afecciones principales por las que llegan a la consulta 0:20:05 Relación intestino-cerebro 0:24:08 La causa del nivel de autismo de hoy en día 0:26:58 Alteración en la microbiota en niños con autismo 0:30:07 ¿Cuál es la causa del autismo? 0:31:44 Test de microbiota ¿son confiables? 0:34:20 La única forma en que el cerebro muestra un déficit 0:36:06 ¿Se puede revertir el daño en el neurodesarrollo? 0:38:11 ¿Existe una relación entre vacunas y autismo? 0:40:32 Los padres deben cuidar su salud antes de tener un hijo 0:42:09 ¿Problemas de memoria o inicio de Alzheimer? 0:43:28 Normalizar la falta de memoria a temprana edad 0:45:56 Al Alzheimer se le dice “Diabetes tipo 3” 0:47:37 ¿Se puede revertir el Alzheimer? 0:50:36 5 Señales de enfermedades neurodegenerativas 0:53:35 ¿El déficit de atención es un mal diagnóstico? 0:59:28 Niños con adicción a la dopamina 1:01:59 Nos hacemos adictos a la hiperestimulación 1:06:20 El 30% de las mujeres tendrá demencia en el 2050 1:10:04 El descanso es primordial si quieres vivir 90 años 1:12:26 La causa principal por la que está alterado tu descanso 1:14:40 ¿La genética influye en las enfermedades? 1:17:27 El movimiento es fundamental para un cerebro sano 1:19:27 En la salud biológica es fundamental lo colectivo 1:23:30 Procrastinar no te permite avanzar 1:24:33 Ser productivo sin llegar al límite 1:25:51 El problema es cómo se bebe el café 1:29:26 4 Hábitos más neurotóxicos 1:31:50 Hábitos para promover la salud cognitiva 1:33:49 Amalgamas detrás de enfermedades neurodegenerativas 1:34:37 10 Nutrientes esenciales para el cerebro y el rol clave de la creatina 1:36:13 4 Recomendación para futuros padres 1:39:56 Es necesario promover la lectura 1:42:59 Cuándo se recomienda cambiar el entorno de alguien Sigue a la Dra. Sara Setti en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/dra.sarasetti/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE