Posso tomar vitamina D sozinha sem risco?

Eu explico que, em doses baixas, como 1.000 a 2.000 UI por dia ou 10.000 UI por semana, a vitamina D isolada geralmente não traz problema e costuma manter os níveis próximos de 30 no exame. Eu reforço que, para buscar níveis mais altos, entre 60 e 80, com foco maior em imunidade, a vitamina K2 passa a ser importante. Eu uso a K2 junto nesses casos para ajudar a direcionar o cálcio para os ossos e evitar o excesso de cálcio circulando no corpo. Eu concluo que, em doses baixas, a vitamina D sem K2 costuma ser suficiente, com benefício mais ligado ao metabolismo ósseo. #vitaminad, #vitaminak2, #suplementacao, #saude, #imunidade, #metabolismosseo, #hipercalcemia, #calcio, #ossossaudaveis, #deficienciadevitaminad, #examesdesangue, #bemestar, #medicinapreventiva, #saudeintegrativa, #qualidadedevida, #dicasdesaude, #suplementos, #nutricao, #prevencao, #drjulianoteles Gostou deste vídeo? Veja mais no link abaixo: https://bit.ly/VerCanalDrJuliano #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts