Sessão de Respiração Guiada - (Wim Hof)

Sessão de respiração guiada 100% inspirada no Wim Hof. São 3 rounds de 40 respirações profundas com 60 a 90 segundos de retenção sem ar após cada ciclo. Gosto de chamar essas sessões de respiração/meditações de “Habilidades Internas”. São com essas sessões que você aprende a controlar seu estado interno e lidar melhor com as emoções, sentimentos ou até mesmo acelerar seu processo de recuperação do corpo. Espero que gostem (eu fiz para os meus alunos do 21 Dias Seja Natural mas esse sessão é muito boa pra ficar só lá na plataforma) Seja Natural 🎋