Merdiven İnip Çıkarken Diz Ağrısı için Etikili 1 Egzersiz #aktifizyo #fizyoterapist
Oct 25, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published8 months ago
Duration1:51
Video ID8qX_oSyp0Vw
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views31.5K
Likes874
Comments15
Engagement Rate2.82%
Likes per 100 views2.77
Comments per 1K views0.48
Video Tags
#diz ağrısı#merdiven çıkarken diz ağrısı#diz ağrısına ne iyi gelir#diz egzersizi#diz güçlendirme#diz rehabilitasyonu#quadriceps egzersizi#diz stabilitesi#diz kapağı ağrısı#patellofemoral ağrı sendromu#diz ağrısı neden olur#fizyoterapist#dr fzt seher ay eryiğit#aktifizyo#diz için egzersiz#kısa egzersiz#evde egzersiz#diz ağrısı çözüm#diz sağlığı#kas güçlendirme
Description
Merdiven inip çıkarken diz ağrısı mı hissediyorsunuz? Bu kısa videoda, diz eklemini destekleyen kasları güçlendirerek ağrıyı azaltmaya yardımcı olan etkili bir egzersizi gösteriyorum. 🦵 Düzenli uygulandığında diz çevresindeki denge ve stabiliteyi artırır.
💚 Bilimle hareket et, vücudunu tanı, ağrını kontrol altına al.
👉 Daha fazla bilimsel egzersiz videosu için kanalıma abone olmayı unutmayın!
#aktifizyo #fizyoterapist #dizağrısı #egzersiz #fizyoterapi #sağlık #spor #evdeegzersiz #kondisyon #merdiven # dizegzersizi #aktifizyoshorts