MON RETOUR EN PRISE DE MASSE ! (Plus Jamais Maigre) #1

Premier épisode de la série plus jamais maigre sur ma chaîne. Série marquée par mon retour en prise de masse. Après une transformation physique de maigre à musclé, je me suis laissé allé et j'ai perdu beaucoup de poids. Alors c'est reparti pour une prise de masse où l'objectif ultime sera de reprendre du poids et du muscle rapidement. Merci à Prepmymeal d'avoir sponsorisé cette vidéo (collaboration commerciale). ————————————————— Commande tes plats sur Prepmymeal : https://trfy.eu/b8pvS 🍍 L'Ananas ARMY : https://www.ananasarmy.fr/voir-les-places 📕 Mon Livre de recettes : https://www.ananasmuscle.fr/ebook-31-recettes 👉 Mon Programme 100% Personnalisé pour toi : https://www.ananasmuscle.fr/programme-personnalise 🧡 MON INSTAGRAM https://www.instagram.com/ananasmuscle ————————————————— Dans ce premier épisode de la série plus jamais maigre, je vais reprendre l'entraînement et l'alimentation pour prendre de la masse et reprendre les kilos que j'ai perdu récemment. Dans cet épisode je vais te montrer mon programme de prise de masse ainsi que mon alimentation et mes repas pour prendre de la masse et du muscle. Si tu veux réussir ta transformation physique et ta prise de masse, écoute bien cette vidéo. ————————————————— 00:00 J'ai tout perdu.. 00:56 Premier repas 02:36 Séance prise de muscle 05:44 Sponso 07:26 Séance jambes 08:07 Programme Ananas musclé 08:27 Cheatmeal 09:19 Petit dej 10:08 Mon programme prise de masse 11:41 Alimentation prise de masse 13:18 Mon astuce ultime #musculation #transformationphysique #prisedemasse