¿Quieres Poder Hacer Más Dominadas? ¡Esta es la Clave!

Seamos directos: las dominadas no son fáciles. Pero puede que las estés haciendo más difíciles de lo necesario. ¡Deja de "aflojarte" y empieza a tapar esas fugas de energía que te están robando fuerza antes de que llegue a tus omóplatos! Este ajuste comienza en la parte inferior del cuerpo. En lugar de doblar las rodillas o mantener la parte inferior del cuerpo flácida, estira las rodillas y lleva las piernas hacia adelante. Esto no solo te hará más rígido de la punta de los dedos de las manos a los pies, sino que también creará un ángulo corporal más eficiente para tirar (e involucrar a todos los músculos de la parte superior de la espalda, así como a los dorsales). ¡Haz esto bien y sentirás que estás flotando! Es uno de esos consejos simples pero increíblemente efectivos que pueden cambiarlo todo. ¡Prepárate para empezar a hacer muchas más dominadas de las que haces ahora mismo! Para más consejos sobre cómo desarrollar músculo, asegúrate de seguir atento a este canal y recuerda suscribirte para no perderte ningún otro video de un fisioterapeuta con experiencia en deportes profesionales y entrenador de fuerza. Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol Obtén tu plan de entrenamiento y alimentación: 📝 https://www.athleanx.com/español Conecta conmigo: 👉 https://www.instagram.com/athleanx Para obtener programas de entrenamiento completos paso a paso, visita athleanx.com/español y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el plan que mejor se adapte a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere, MSPT, CSCS, fue fisioterapeuta principal y entrenador asistente de fuerza de los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y su Licenciatura en Fisioneurobiología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Connecticut Storrs. Es especialista certificado en Fuerza y ​​Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA).