Stres ve Anksiyeteden Kurtulmanın 2 Kolay Yolu

Stres, anksiyete ve depresyon günümüzdeki birçok sağlık sorunun kökeninde. Peki her şey geçmişe göre daha kolayken neden daha fazla stres ve anksiyeteye sahibiz? Sebep basit, stres bulaşıcıdır. Bunu engellemek ve iyileşmenizi sağlayacak 2 basit kuralı paylaştım. 0:00 Giriş 0:13 Stres, anksiyete ve depresyon neden bu kadar sık? 01:29 Stres bulaşıcı mı? 04:00 Stres nasıl bulaşıyor? 05:27 Stresten ve anksiyeteden kurtulmanın 2 yolu 🚨 Bana destek olmak için katıl butonu ile abone olabilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCaGWT10TnS3vN0lt9Nrq_ww/join 📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için: https://drcan.substack.com/ 📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için: https://ty.gl/4s7ej8jc1u 🧑🏼‍💻 İleri okuma için: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4073671/pdf/nihms-601293.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522461/ https://www.nature.com/articles/s41684-018-0012-0 🚨 Sosyal medyadan takip etmek için: https://twitter.com/bendrcan https://www.instagram.com/drcanciftci/ İnternet sitesi: https://www.fitekran.com ve https://drciftci.com Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.