Kraulschwimmen: Training für Kopf und Gelenke I ARD Gesund

Ein Film des br. Etwa die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schätzt sich, laut DLRG, als sichere Schwimmer ein – die meisten schwimmen Brust. Doch derzeit boomen Kraulkurse -viele wol-len diese Technik im Erwachsenenalter lernen. Generell gilt Schwimmen als sehr gesund: Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung, es schont die Gelenke, kann beim Abnehmen helfen und trainiert auch das Gehirn. – Worauf muss man bei Kraulschwimmen achten? Wie geht’s richtig? Welche Vorteile hat es gegenüber anderen Schwimmstilen? – Das erläutern Sportmediziner Dr. Tom Uckermann und Schwimmtrainerin Sabrina Groß. 00:00 Kraulschwimmen - wie geht es richtig? 00:59 Kraulschwimmen bei Lipödem 02:02 Was ist das Lipödem und wie ist das Leben nach der Diagnose? 03:05 Die Sportart Kraulschwimmen 06:56 Risiken 08:30 Wertung: Wie gesund ist Kraulschwimmen? #br #lipödem #schwimmen Mehr Infos zum Thema: Warum Schwimmen so gesund ist: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/warum-schwimmen-so-gesund-ist,schwimmen1556.html Lipödem: Symptome, Test und Behandlung: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/lipoedem-symptome-test-und-behandlung,lipoedem104.html Expertin und Experte aus dem Beitrag: Dr. med. Tom Uckermann, Sportmediziner, Orthopäde, Unfallchirurg, München Klinik Bogenhausen Sabrina Groß, Sportwissenschaftlerin, Schwimmtrainerin, München Weitere Teile aus der "Mein Lieblingstraining"-Serie: https://youtu.be/j6bVX-yK6C4 https://youtu.be/4C0B1R45E3w Autor*in: Monika Hippold Redaktion: Sabine Denninger Kamera: Daniel Bawelski , Ivo Yordanov, Tom Wittmann Schnitt: Florian Eisner Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND