Palestra e triathlon: gli esercizi che non devi mai dimenticare

Non serve diventare bodybuilder, ma la palestra è sicuramente un valido alleato! Anche nel triathlon, allenarsi in palestra può aiutare in tantissimi modi: miglioramento delle prestazioni in generale, maggior connessione dei muscoli e anche prevenzione infortuni. Quanto è presente la palestra nella tua tabella di allenamento? Presented by Cetilar e @swimprove Thanks to @hardskinpellaccia #triathlon #triathlontips #triathlontraining ~ 00:00 Spesso ce ne dimentichiamo 01:35 Sistemiamo il corpo 03:53 Allenamenti funzionali upper body 07:45 Allenamenti specifici lower body 10:38 Core stability 14:19 Propriocezione 15:00 Gli errori più comuni 16:16 Quando fare palestra? 18:31 Prevenire gli infortuni ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU https://www.strava.com/clubs/endu Segui ENDU https://www.facebook.com/endu.channel https://www.instagram.com/endu_sport/ https://www.tiktok.com/@endu_sport https://www.linkedin.com/company/engagigo-srl