🏃‍♂️ Vuelvo a competir tras un esguince 💥 ¿Cómo responde el tobillo? | 8K Sollana + Power Walking

💬 ¿Qué te ha parecido la vuelta a competir después del esguince? ¿Habrías salido a correr o habrías esperado unos días más? Os leo en comentarios. 👇 Si os gusta este tipo de vídeos de entrenamientos, carreras populares y trail running, dejad un 👍, suscribíos al canal y activad la campana para no perderos los próximos retos. 💚🏃‍♂️ 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com 💪 RESUMEN DEL VIDEO: Después de sufrir un esguince de tobillo, vuelvo a ponerme un dorsal para disputar el 8K de Sollana. Comparto cómo ha respondido la lesión, las sensaciones tras varios días de Power Walking y el plan de entrenamiento para llegar en las mejores condiciones al maratón de Brasil. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:06 - Presentación del reto: primer dorsal tras el esguince de tobillo. 00:33 - Cómo han sido los entrenamientos de recuperación con Power Walking. 01:12 - Calentamiento y ambiente con el equipo Green Power. 02:11 - Objetivos de carrera y ritmos previstos. 02:49 - Estado del tobillo antes de la salida y expectativas. 03:25 - Charla sobre próximos objetivos: Brasil, UTMB y Hyrox. 05:06 - Primeros kilómetros a ritmo de competición. 06:17 - El cansancio aparece, pero el tobillo sigue respondiendo. 07:21 - Últimos kilómetros y sprint hasta meta. 08:20 - Balance tras la carrera: el tobillo aguanta, pero el Power Walking pasa factura. 09:41 - Plan para continuar con la recuperación y próximos entrenamientos. 10:29 - Análisis completo de la carrera y sensaciones reales. 11:27 - Plan de las próximas semanas rumbo al Maratón de Brasil. 12:02 - Conclusiones finales y estado de la recuperación. 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”