Sonsuza Kadar Sivilcelerden Kurtul! (Bilmen Gereken HER ŞEY)

Vücut geliştiriyoruz ancak sivilceler başımıza bela olabiliyor. Özellikle ergenlikte veya genç yetişkinlikte sivilceler vücut görüntümüzü kötü etkileyebilir. Peki sivilcelere sebep olan beslenme alışkanlıkları, süt ve karbonhidrat tüketimi, et tüketimi, protein tozu, kreatin gibi supplementler ne kadar etkili? Spor salonu içerisinde hijyenimize ne kadar dikkat etmeliyiz? Tedavi için hangi aşamaları uygulamalıyız? Hepsi ve daha fazlası videomuzda Dr. Turana'yı takip edin: https://www.instagram.com/dr.turanissimo/ Araştırmalar: - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7847434/ - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29778512/ - https://escholarship.org/uc/item/9rp7t2p2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30881413/ - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21398228/ AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM FİTNESS APP: https://www.agirsaglam.com/fitness-uygulama/ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-antrenman-programlari/ AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/giyim Kahve: https://www.taftcoffee.com/collections/agirsaglam Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/aksesuar TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ (İşbirliğidir) AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram iOS: https://apps.apple.com/tr/app/a%C4%9F%C4%B1rsa%C4%9Flam-fitness/id1580231861?l=tr Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lightweight.calculator&hl=tr AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 Sivilce Problemi 01:06 Sivilce Nedir? Neden Olur? 05:01 Beslenme ve Sivilce 10:13 Supplementler ve Sivilce 17:10 Fitness ve Sivilce 21:42 Sivilce Tedavisi 26:40 Cildiye Doktoru ile Soru Cevap