Karbonhidrat Eksikliğinin 9 Belirtisi (Düşük Karbonhidrat/Keto) | Dr. Berg Türkçe

Karbonhidratlar sağlıklı mı, değil mi? Bu videoda karbonhidratları doğru çerçevede ele alıyor ve karbonhidrat eksikliğinin en önemli belirtilerini inceliyoruz. Ayrıca internette “karbonhidrat eksikliği belirtileri” diye aradığınızda sıkça karşınıza çıkan yanlış/eksik bilgileri de netleştirerek, hangi işaretlere gerçekten dikkat etmeniz gerektiğini anlatıyorum. 0:00 Giriş: Karbonhidratlar sizin için iyi mi? 0:25 Karbonhidrat eksikliği belirtileri 2:58 Karbonhidrat eksikliğinin faydaları 5:00 Keto'ya yeni başlayanlar için ipuçları 7:00 Keto diyeti hakkında daha fazla bilgi edinin! Size beynimizin karbonhidratlara ihtiyacı olduğu ve vücudun yakıt olarak glikozu tercih ettiği söylenecektir. Ayrıca, diyetinizden karbonhidratları çıkarmanın birçok sağlık sorununa yol açabileceği de muhtemelen söylenecektir. Karbonhidrat tüketimini bırakmanın sonuçlarıyla ilgili yaygın yanlış inanışlar: 1. Karbonhidrat ve abur cubur isteği duyacaksınız 2. Sürekli aç olacaksınız 3. Zihin bulanıklığı ve yorgunluk yaşayacaksınız 4. Ruh halinizde dalgalanmalar yaşayacaksınız 5. Egzersiz yapamayacak kadar yorgun olacaksınız 6. Kabız olacaksınız 7. Baş ağrılarınız olacak 8. Ağız kokunuz olacak 9. Çok fazla su ve elektrolit kaybedeceksiniz Karbonhidrat eksikliğinin gerçek faydaları: 1. İstek duymama 2. İştahsızlık 3. Bilişsel iyileşmeler 4. Ruh halinin iyileşmesi 5. Daha iyi egzersiz performansı 6. Daha iyi sindirim 7. Daha az baş ağrısı 8. Ağız kokusunun olmaması Karbonhidrat tüketimini bırakıp keto diyeti ve oruç tutmaya doğru bir şekilde başladığınızda, birçok inanılmaz sağlık etkisi yaşayabilirsiniz. Beyninizin ihtiyaç duyduğu herhangi bir karbonhidrat, protein, yağ ve ketonlar gibi karbonhidrat dışı kaynaklardan üretilebilir. Keto diyetiyle ortaya çıkabilecek birçok potansiyel sorun da hızla çözülebilir. Örneğin, su kaybı yaşarken elektrolit alabilirsiniz. Healthy Keto®'ya başlarken, günlük net karbonhidrat alımınızı 30 ila 50 grama düşürmenin ve vücudunuzun ketozise girmesi için zaman tanımanın önemli olduğunu unutmayın. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, karbonhidrat eksikliğinin belirtilerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Sağlıklı Keto hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer videolarıma göz atın.