Fibra é a nova proteína? Os surpreendentes benefícios da mais nova tendência de bem-estar

Antes vista como um componente alimentar 'pouco charmoso' que não é absorvido pelo corpo, hoje se sabe que a fibra oferece benefícios à saúde que vão além das fronteiras do intestino. Ouça áudio de reportagem de Ruth Clegg e Grace Dean, da BBC News. Narração de Camilla Veras Motta. Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cqxy3752r21o O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar em Apple Podcasts (https://bit.ly/3HQ9z3H), Spotify (https://bit.ly/46fv71O), Amazon Music (https://bit.ly/4mXHTZS), Deezer (https://bit.ly/4noiuII) ou Castbox (https://bit.ly/45RYZSW). A lista completa dos episódios no YouTube está aqui: https://bbc.in/4ga2HKW Sabia que estamos no WhatsApp? Clique aqui: bbc.in/zap Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #bbcnewsbrasil #bbcbrasil