과식한 날, 이렇게 움직이세요
May 12, 2026•Channel
AI Analysis
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Video Overview
Video Details
Published2 months ago
Duration0:35
Video IDAwtJlIEXjlM
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
과식한 날 무리하게 굶기보다
몸을 가볍게 움직여주는 게 더 중요합니다.
오늘 동작은 음악에 맞춰 진행하는
30초 전신운동입니다.
짧지만 하체, 복부, 팔, 코어까지
함께 쓰기 때문에 몸에 금방 열이 올라오고,
운동을 지루해하는 분들도
재미있게 따라하실 수 있습니다.
처음엔 가볍게 시작하시고,
동작이 편안해지면
7분 풀 영상으로 함께 이어가보세요.
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#과식후운동 #식후운동