과식한 날, 이렇게 움직이세요

May 12, 2026Channel
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Published2 months ago
Duration0:35
Video IDAwtJlIEXjlM
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short

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Description

과식한 날 무리하게 굶기보다 몸을 가볍게 움직여주는 게 더 중요합니다. 오늘 동작은 음악에 맞춰 진행하는 30초 전신운동입니다. 짧지만 하체, 복부, 팔, 코어까지 함께 쓰기 때문에 몸에 금방 열이 올라오고, 운동을 지루해하는 분들도 재미있게 따라하실 수 있습니다. 처음엔 가볍게 시작하시고, 동작이 편안해지면 7분 풀 영상으로 함께 이어가보세요. #뱃살빼는운동 #뱃살운동 #전신운동 #과식후운동 #식후운동

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