Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube Упражнения для гибкости нужно делать всем, особенно тем, кто много сидит или стоит. Это важно для предотвращения судорог, отеков и загустения крови. Что это за гимнастика, покажу в этом видео. Я представлю вашему вниманию несколько упражнений, некоторые из которых даже можно выполнять в домашних условиях. Они будут полезны для ваших мышц, суставов и позвоночника. Я объясню, как часто нужно тренироваться, сколько подходов выполнять. При выполнении упражнений для гибкости вы можете испытывать боль. Что делать в таком случае? Расскажу в видео. А если вы досмотрите до конца, то узнаете, где найти дополнительные упражнения, которые сделают вас более гибкими и здоровыми. ❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника 0:20 Почему растяжка так важна? 1:40 Упражнение №1 2:50 Усложняем первое упражнение! 3:52 Упражнение №2 5:37 Упражнение №3 6:38 Упражнение №4 8:30 Самое важное про растяжку! ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ https://bubnovsky.org/?utm_source=youtube Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=youtube Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://franshiza.bubnovsky.org/?utm_source=youtube Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://dzen.ru/bubnovsky Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://professor.bubnovsky.org/?utm_source=youtube Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/33rhX2 ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [email protected] #бубновский #упражнения #кинезитерапия