การใช้ความแตกต่างของท่าทาง 📦สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการยกของได้ #shorts

เริ่มจากสาธิตการยกของในลักษณะที่ผิด โดยวางน้ำหนักไว้ห่างจากลำตัว เมื่อคนก้มลงไปหยิบของ ลำตัวจะโน้มไปด้านหน้ามาก กระดูกสันหลังต้องรับแรงกดและแรงดึงมหาศาล ทำให้แนวกระดูกโค้งผิดธรรมชาติ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังและหมอนรองกระดูก