2 تمرین طلایی برای خشکی زانو

Aug 4, 2024Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
dr.hoseleh
dr.hoseleh

3.3K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

PublishedAug 4, 2024
Duration0:37
Video IDBAsYspHsgVk
Languagefa
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short

Performance Metrics

Views1.3K
Likes33
Comments13
Engagement Rate3.68%
Likes per 100 views2.64
Comments per 1K views10.40

Description

کپشن رو بخون بهش عمل کن ضعف عضلات چهارسر ران و سرینی کوتاهی عضلات همسترینگ فرایندی هست که در نشستن طولانی در بدنت اتفاق میوفته و خودش عامل مشکلات و ناراحتی های زانوست اگر در طول روز زیاد میشینی این دوتا حرکت رو هر دوساعتی که نشستی 4 ست 15 تکرار انجام بده و از اثراتش لذت ببر

Related Videos

More videos from dr.hoseleh