OMUZ VE BOYUN AĞRISINI GİDEREN TEK EGZERSİZ #şifabulun #egzersiz #yaşlısağlığı
Sep 28, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published8 months ago
Duration0:41
Video IDBRSN7Rf4nNI
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views5.6K
Likes93
Comments1
Engagement Rate1.69%
Likes per 100 views1.67
Comments per 1K views0.18
Video Tags
Description
Bir atkı el havlusu veya ince bir çubuk alın ve her iki ucundan tutun. Başınızın üzerine kaldırın ve yavaşça sağa sola hareket ettirin. Her gün sabah 10 akşam 10 tekrar yaparak 1 hafta devam edin. Bu egzersiz omuz hareketliliğini arttırmaya yardımcı olur. Ancak omzunuzda sertlik varsa başlangıçta nazikçe yapın çünkü biraz rahatsızlık verebilir.
#şifabul #şifabulun #egzersiz #yaşlısağlığı #yaşlıegzersizleri #boyunağrısı #omuzağrısı #sağlık