10分で完成弁当レシピ！彩り＆ボリューム満点！肉ちらし寿司弁当の作り方

提供：DM三井製糖株式会社 https://www.msdm-hd.com/jp/products/brown-sugar/ 今回のコウケンテツキッチンは、お花見やピクニックにピッタリ！ シンプルなのに華やか！味わい深い肉ちらし寿司弁当をご紹介。 ▼チャンネル登録はこちらから！ https://bit.ly/2BUMuKI 【チャプター】 00:00 オープニング 00:53 下ごしらえ 03:33 調理 08:40 試食 【材料（1人分）】 ・温かいご飯：200g ・菜の花：2本 ・卵：1個 ・サラダ油：適宜 ・牛ひき肉（または鶏・豚ひき肉）：100g ・塩、白いりごま、しょうがの甘酢漬け：各適宜 ●寿司酢 ・酢：大さじ1 ・塩：小さじ1/3 ・国産てん菜糖：小さじ1 ●そぼろ用 ・しょうゆ：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・しょうがのすりおろし：少々 ・国産てん菜糖：大さじ1/2 【ポイント】 気持ちも華やか、お肉も踊っちゃう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Koh Kentetsu Kitchen （料理研究家コウケンテツ公式チャンネル） コウケンテツと申します。 大阪府出身、お料理のお仕事をしております。 日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。 一男二女の父もさせてもらっております。 料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、 コメントをお待ちしてます！！ 是非チャンネル登録してみてね。 https://bit.ly/2BUMuKI ◆Instagram 　https://www.instagram.com/kohkentetsu/ ◆X 　https://twitter.com/kohkentetsu14 ◆お問い合わせ&お仕事のご依頼 　[email protected] ◆オープニング制作 　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ） 　吉原 亨（HOOP） 　辻村 健太（かるちべ） ◆映像・制作 　辻村 健太（かるちべ） ◆ディレクション 　江藤 一也（kaz.eto　https://www.instagram.com/etooo.kazuya ） #コウケンテツ ＃料理 ＃ひき肉