5 Regeln, die deinem ADHS-Kind Sicherheit geben

Der Alltag mit einem ADHS-Kind kann erschöpfend sein. Konflikte, Chaos – und das Gefühl, dass nichts so richtig funktioniert. Diese 5 Regeln können helfen: 1. Struktur geben Feste Uhrzeiten für Essen, Hausaufgaben und Medienzeit helfen deinem Kind, entspannter durch den Tag zu kommen. 2. Übergänge ankündigen "Du darfst noch 10 Minuten spielen, dann gibt es Abendessen." Ein Timer hilft deinem Kind, sich auf den nächsten Schritt einzustellen – bevor der Konflikt entsteht. 3. Klare, einfache Regeln Formuliere wenige Regeln, die immer gelten. Das ist wirksamer als viele, die nur manchmal erwähnt werden. 4. Konsequent bleiben Auf jeden Regelbruch sollte eine ruhige, logische Konsequenz folgen, und zwar jedes Mal. 5. Genauso konsequent loben Dein Kind bekommt oft viel negatives Feedback. Lob schon die Anstrengung – nicht erst das Ergebnis. Das stärkt Motivation und Selbstvertrauen. Du wirst nicht immer geduldig sein. Das ist menschlich – und bei ADHS besonders schwer. Dir selbst zu verzeihen ist manchmal die schwerste Aufgabe von allen, aber eine der wirkungsvollsten. 👍 Dir gefällt das Video? Dann gib uns einen Daumen hoch und teile es mit deinen Freunden! ❤️ Du willst mehr von uns sehen? Dann abonniere unseren Kanal!