7 упражнений, которые делают японцы, чтобы в 90 чувствовать себя на 20!

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_medium=group&utm_source=youtube&utm_campaign=BUwb_5D4gJ4 Всем привет! С вами Сергей Длин. Ноги подкашиваются, поясница ноет, плечи как каменные, а со стула встаёте с трудом. Вроде бы ничего серьёзного — просто возраст. Но проходит месяц, другой, и становится только хуже. Знакомо? Значит, мышцы, которые держат всё ваше тело, просто выключились — и пора их включить обратно. В этом видео я собрал комплекс из восьми упражнений, который задействует всё тело — от стоп до шеи. Без оборудования, без сложной подготовки, всего по минуте на каждое движение. Я объясню, почему болит поясница, откуда берётся второй подбородок и что с этим делать, и как одно простое движение улучшает кровоток и убирает тяжесть в ногах. Смотрите до конца — последнее упражнение возвращает равновесие и учит спину правильно работать при наклонах. И вам понадобится только обычная швабра! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете полезные советы о здоровье, упражнениях, питании и долголетии. Какая проблема беспокоит вас больше всего — спина, ноги, шея? Пишите в комментариях! #упражнения #здороваяспина #поясница #зарядка #суставы #здоровье #лфк #сергейдлин #здоровьепожилых #клиникадокторадлина #доктордлин #сергейдлин E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.