Zona 2: Mito o Realtà?
Apr 23, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration0:34
Video IDCDIxtnbQKDM
Languageit
CategorySports
PrivacyPublic
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Video TypeRegular Video
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Zona 2: Mito o Realtà?
Ti sei mai sentito in colpa perché non riesci a correre "lentamente" come ti dicono? Abbiamo tutti creduto nella Zona 2 come panacea, ma forse stiamo sbagliando qualcosa...
Nel nuovo articolo sul blog di @unodici300it e nel nostro ultimo episodio di #BushidoRunPodcast, andiamo a fondo di questo concetto, smontando i dogmi e scoprendo cosa *realmente* significa allenarsi in modo efficace.
Scopri perché la Zona 2 non è una frequenza cardiaca, ma uno stato metabolico.
Impara a capire la differenza tra Zona 2 e LT1.
E soprattutto, come ascoltare il *tuo* corpo per migliorare davvero!
Link in bio!
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