Стальные мышцы и крепкие кости после 40

С возрастом, особенно после 40, мы теряем мышечную массу, что приводит к отложению неиспользованной энергии в виде жира. Также постепенно происходит деминерализация костей, повышается риск переломов. Как противостоять этой неприятной возрастной тенденции? Один из самых эффективных методов – стимулировать естественную секрецию гормона роста! Его название говорит само за себя – этот гормон отвечает за рост и развитие, особенно за образование новых мышечных волокон и увеличение плотности костей. К тому же гормон роста стимулирует выработку в почках витамина D, который также укрепляет кости, повышает силу и выносливость. Гормон роста вырабатывается в передней доле гипофиза. Но после 20 лет его уровень неуклонно снижается, каждые 10 лет на 14%, у некоторых ещё быстрее. Как стимулировать выработку гормона роста естественным путём? Вам необходимо завести всего 3 полезные привычки. Подробности в большом видеоролике. https://www.youtube.com/watch?v=H9wBKzZDz4U #гормонроста #омоложениеорганизма #омоложение Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего