Impact of Excess Weight on Bones, Joints & Spine | Lower Back Pain & Flat Feet | Fit Tak

क्या बढ़ता हुआ वजन सिर्फ दिखने तक सीमित है? बिल्कुल नहीं। Excess weight का सीधा असर आपकी हड्डियों, जोड़ों और रीढ़ (spine) पर पड़ता है। इस खास episode में जानिए: ✔️ अधिक वजन से joint pain क्यों बढ़ता है ✔️ Lower back pain का वजन से क्या संबंध है ✔️ Flat feet और foot ulcer का risk क्यों बढ़ता है ✔️ Obesity कैसे spine health को प्रभावित करती है ✔️ Weight management और diet changes से कैसे बचाव करें Experts के अनुसार, extra body weight आपके घुटनों, कमर और पैरों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द, सूजन और लंबे समय में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। सही diet, regular exercise और healthy lifestyle अपनाकर आप इन risks को कम कर सकते हैं। Watch now on Fit Tak and take a step towards stronger bones and pain-free joints. #ExcessWeight #JointPain #BoneHealth #SpineHealth #LowerBackPain #FlatFeet #FootUlcer #WeightManagement #HealthyDiet #DrSyamasisBandyopadhyay #WeightLossTips #ObesityHealth Fit Tak is your go-to platform for everything health, wellness, and fitness. From expert-led podcasts with fitness influencers and celebrity trainers to doctor-led discussions on major health issues, we bring you the best in healthy living. Get quick recipes, fitness tips, stress-relief hacks, and mindset strategies for a balanced lifestyle. Explore skin care routines, effective yoga asanas, weight loss tips, and mental health insights. Plus, enjoy engaging vox pop shows that bring real people's perspectives on health and wellness. Stay informed, stay fit—only on Fit Tak! You can follow us at: Facebook: https://www.facebook.com/fittakofficial/ Twitter: https://twitter.com/fittakofficial Instagram: https://www.instagram.com/fittakofficial/