Coma Repolho Todo Dia Por 1 Semana e Veja o Que Acontece com Seu Intestino #saude50mais #shorts

Coma Repolho Todo Dia Por 1 Semana e Veja o Que Acontece com Seu Intestino #saude50mais #shorts O repolho é um dos alimentos mais baratos e mais subestimados para a saúde intestinal, e a versão roxa tem o dobro de benefício do verde. O que o repolho faz pelo seu corpo: → Cuida do intestino pelas fibras solúveis e insolúveis que alimentam as bactérias boas e regulam o trânsito intestinal, especialmente útil para quem sofre com intestino preso → Reduz inflamação crônica pelas antocianinas do repolho roxo, os mesmos compostos que dão a cor roxa e que têm ação anti-inflamatória documentada → Fortalece a imunidade pela vitamina C e pelos compostos sulfurados que estimulam as células de defesa Como usar: Cru, fatiado fino na salada com limão e azeite. O calor reduz os compostos ativos, quanto menos cozido, melhor. Se refogar: máximo 3 minutos em fogo alto. Rápido e crocante preserva mais. O repolho roxo tem o dobro de antioxidantes do verde. Na dúvida, vai de roxo. #repolho #benefíciosdorepolho #sódicasnaturais #saúdenatural #dicasnaturais benefícios do repolho, repolho para o intestino, repolho roxo benefícios, repolho para inflamação, repolho para imunidade, antocianinas o que são, repolho cru ou cozido, repolho para que serve, fibras para intestino preso, só dicas naturais, saúde natural, dicas de saúde, repolho benefícios, vegetais anti-inflamatórios, alimentos para intestino saudável